入秋后要常喝汤,滋补润燥又健脾胃,每天吃一道,对身体好处多

时间:2019-09-23 来源: 国内新闻

2019斯嘉丽的厨房

秋天过后,应该经常喝汤,滋补补水,健脾胃,营养又美味。饭前一碗,开胃又营养,每天吃很多健康益处,试试吧。

[萝卜鸭汤]

成分:鸭白萝卜

生产:1。准备配料; 2.在锅里放少许油,在锅里放鸭子,然后翻炒; 3.炒至鸭肉略带油。 4.将鸭子倒入电饭锅中。 5.加几片姜; 6一次添加足够的水; 7.按下电饭锅上的功能按钮煮鸭汤; 8.等待30分钟,直到汤结束。白萝卜块,加盖后继续炖; 9.适时加入适量的盐和胡椒调味。

【苋菜菌肉肉汤】

配料:里脊肉,韭菜,白玉蘑菇

制作:在肉片中加入适量的盐,淀粉,料酒和酱油,拌匀腌制;将适量的油倒入锅中,将白玉菇倒入锅中翻炒,加水煮沸,继续煮腌制的肉片;将肉加入韭菜中煮一分钟,再加入少许盐和胡椒调味。

【虾豆腐紫菜蛋花汤】

配料:鸡蛋,虾干,嫩豆腐,海藻

生产:1。准备配料; 2.将适量的水倒入电火锅中煮; 3.将虾仁放入锅中煮; 4.高温煮2分钟; 5将鸡蛋打入碗中,加少许盐。驱散备件; 6.将豆腐放入锅中煮熟; 7.加入紫菜煮; 8.加入少许盐调味; 9.然后冲入鸡蛋形成鸡蛋花,然后关闭加热。

【瓠子木耳棒骨汤】

成分:大骨头,榛子,黑木耳

制作:将大骨头冷水倒入锅中加水,加姜末,洗净后洗净; 2.将大骨头放入电饭锅中; 3.一次加入足够的水; 4.加入生姜; 5.按下骨头汤上电饭煲的功能按钮; 6.在骨头汤中加入20分钟,添加镊子; 7.加入黑木耳; 8.盖上发现的东西,继续煮; 9.时间到了。骨头汤煮熟后,加盐和胡椒粉调味。

【蛤蜊豆豆豆汤】

成分:蛤蜊豆腐毛豆饭

处理:1.准备原料; 2.将干净的蛤c放入冷水中,在蛤lam中加几片姜。 3.张开嘴后,取出蛤for备用; 4.将毛豆倒入锅中; 5.加豆腐煮; 6.烹调后加一点盐调味; 7.放一会儿肉; 8.搅拌锅中。

秋天过后,应该经常喝汤,滋补补水,健脾胃,营养又美味。饭前一碗,开胃又营养,每天吃很多健康益处,试试吧。

[萝卜鸭汤]

成分:鸭白萝卜

生产:1。准备配料; 2.在锅里放少许油,在锅里放鸭子,然后翻炒; 3.炒至鸭肉略带油。 4.将鸭子倒入电饭锅中。 5.加几片姜; 6一次添加足够的水; 7.按下电饭锅上的功能按钮煮鸭汤; 8.等待30分钟,直到汤结束。白萝卜块,加盖后继续炖; 9.适时加入适量的盐和胡椒调味。

【苋菜菌肉肉汤】

配料:里脊肉,韭菜,白玉蘑菇

制作:在肉片中加入适量的盐,淀粉,料酒和酱油,拌匀腌制;将适量的油倒入锅中,将白玉菇倒入锅中翻炒,加水煮沸,继续煮腌制的肉片;将肉加入韭菜中煮一分钟,再加入少许盐和胡椒调味。

【虾豆腐紫菜蛋花汤】

配料:鸡蛋,虾干,嫩豆腐,海藻

生产:1。准备配料; 2.将适量的水倒入电火锅中煮; 3.将虾仁放入锅中煮; 4.高温煮2分钟; 5将鸡蛋打入碗中,加少许盐。驱散备件; 6.将豆腐放入锅中煮熟; 7.加入紫菜煮; 8.加入少许盐调味; 9.然后冲入鸡蛋形成鸡蛋花,然后关闭加热。

【瓠子木耳棒骨汤】

成分:大骨头,榛子,黑木耳

制作:将冷水倒入锅中,加入姜片,煮沸后洗净;2。把骨头放进电炖锅里;3。一次加入足够的水;加入姜片;5。按锅的功能键;6.在骨头汤还剩20分钟时加入勺块;7。加入黑木耳;8。盖上盖子继续炖;9。时间到了,用盐和胡椒煮骨头汤。

[蛤蜊豆腐米汤]

原料:蛤蜊豆腐、大豆

制作:1。准备原料;将蛤蜊放入冷水中煮熟,加入几片生姜,去除腥味;蛤蜊张开嘴,取出蛤蜊肉备用;把大豆米倒进锅里煮;加入豆腐煮沸;6。煮沸后加点盐调味;7。把蛤蜊肉放进锅里一会儿;8。把它放在碗里。

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