人体自带长寿“窝”,每天按一按,舒经活络

时间:2019-09-07 来源: 国内新闻
长寿的“狼”,每天按一下按钮,舒静活跃着艾米的女性正在追求一个美丽而性感的“腰窝”,而那些专注于保健的人则喜欢跟随身体的各种“女性”眼窝,肘窝,腋窝.不仅可以帮助缓解身体不适的症状,还能发挥健康健康的身体。功效。

1

眼窝安神视力

现代人太依赖电子产品,再加上熬夜,加班加点,眼睛不堪重负,经常出现干燥,酸痛,嗜酸,流泪等,眼镜越来越多,各种眼病的发病率也有所上升。这时,你可以试试眼窝的效果。

眼窝指的是眼睑内的柔软区域。

眼窝里有许多穴位,如清明,七珠和四白。它可以通过按摩来镇静和镇静神经,减轻眼压,缓解眼睛疲劳,改善眼睛功能,并导致近视,老花眼和过度使用眼睛引起的视力。红色淡淡的花朵和不清晰的视力有明显的改善效果。

[方法]轻轻闭上眼睛,用食指轻轻按下眼睑上的按摩顺时针和逆时针10次,每日2-3次。

2

耳后耳朵低血糖气体调节

根据数据调查,中国糖尿病患者人数居世界第一,达到1.144亿!长期高血糖可导致身体各种组织和器官的损伤,导致急性和慢性并发症。因此,控制或逆转高血糖是必要的。按压耳后可以使您更容易达到协助降血糖的目的。

后颅窝位于双侧耳垂后面的凹陷处。

迷走神经分布在深层,迷走神经可以通过刺激激发,促进胰岛素的分泌,从而有效地帮助降低血糖;它还能刺激三焦气,调节血液,预防糖尿病并发症。

另外,从耳后到枕骨附近,有几个穴位,如飓风点,风池点等,可以将气血流入阳热点。空气,并有枕头,失眠,眼睛疲劳,脑卒中等缓解。

[方法]用双手慢慢按压耳后,慢慢呼气,然后放开5秒钟,然后反复按压10-15秒,每天按摩一次午餐,晚餐后半小时。

3

肘窝心肺保养

良好的心肺功能,身体的主要功能可以健康运作,从而降低心血管疾病,内分泌系统疾病和呼吸系统疾病等慢性病的风险。因此,我们可以使用肘部来保护心肺,并在保持健康方面发挥重要作用。

肱骨,尺骨和肱骨一起形成肘关节的基部,向外形成肘尖并向内包围肘窝。

经络中充满气体的点位于肘部。冥想的石棺,肺的统治者和心脏的海洋。

肘部可以排出经络,通风,保持心肺健康,减轻胃部不适。

肘窝外侧还有曲池穴,可以帮助调节血压,缓解发热症状,也可以在心肌供应不良时按压心脏。

[方法]手掌放松,肘窝从轻到重连续射击,头发每周稍微发红一次。它也可以通过针灸,刮痧,艾灸等在肘窝进行治愈。

4

腋下宽胸护理

腋下,我们称之为“腋下”,你不应该低估它,健康的好处可能会很棒!从现代医学角度来看,腋下的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环,提高免疫力。

从中医的角度来看,腋下有一个极性穴位,可用于缓解愤怒,宽胸,气,调节睡眠,有助于缓解心绞痛,胸闷等症状。

[方法]用食指,中指和无名指顺时针按摩腋窝15次,逆时针重复动作,每只手臂持续3-5分钟。

5

脐窝改善消化功能

脐窝也是我们的肚脐。古人经常说“脐带是内脏的基础”,“活力的根源是肮脏的根源”。很明显,肚脐对于确保人体健康非常重要。

肚脐与消化系统如胃肠道密切相关。在肚脐周围按顺时针方向按压,以促进肠胃蠕动并帮助消化。

中医认为肚脐眼为神阙穴,具有调和阴阳,强化正气和邪灵的功效。此外,更复杂的疾病也可以用于艾灸和艾灸穴位,可以帮助治疗疾病。

[提示]顺时针按摩腹部可以增加结肠的运动,帮助消化;逆时针按摩腹部可以帮助预防腹泻,每次舔100。

6

膝窝窝缓解疼痛

膝盖是我们体内最大,最复杂的关节之一。它几乎支持我们所有的重量。再加上日常生活中的步行,跑步,跳跃等活动,负荷很容易超过标准,引起酸痛。按摩膝盖插座既可以减轻疼痛,又可以增加压力。

膝盖插座也称为腋窝,指的是膝盖后面的凹陷。

膝盖插座涉及大部分腿部肌肉。搓按膝盖可以缓解腿部疲劳,预防静脉曲张,缓解关节疼痛。

在膝关节的中心,有肝,肾和膀胱通道,有益于益肾固阳,利湿和利尿,对各种疼痛有舒缓作用。

[方法]用手搓热,用二手手掌在膝盖上来回摩擦,做30次。

7

脚滋阴和减火

脚是人类的第二心脏。中医认为足是人的根,而足窝的神经和血管与我们的身体密切相关。因此,足部可以经常预防疾病和治愈疾病。

脚套是脚中心,前脚的前部和底部的两块肌肉在两块肌肉的交叉处相遇。

足泉穴位于脚中央,是足少阴肾精的第一点。阳气升高的地方,涌泉穴的刺激可以增加肾水,增加阴液,刺激阳气,缓解口干。舌干,心烦,头晕等烧灼症状。

[方法]手中的大鱼将向一个方向擦拭涌泉穴,每隔3-5分钟就会在脚底发热。

除了揉涌泉穴外,每天睡前可以用热水泡脚,以清除十二经脉。

看完文章后,估计很多人都会学习,但应该注意的是,无论身体的哪个部位被按摩,力量都不应该太大,当身体有皮肤损伤或高血压不稳定时,恶性肿瘤,严重不要为心脏病等特殊人群自由按摩。

来源| BTV我是大医生官方微博(版权归原作者所有,如有侵权请联系删除)

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