天天吹空调皮肤干燥,这道润燥养颜美食快收好

时间:2019-09-02 来源: 国内新闻
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桃胶是近年来被点燃的一种食品。由于口感好,价格公道,很多人都喜欢吃。虽然每个人都明白桃胶不具有任何美容效果,治疗糖尿病等。但是,不可否认的是,桃胶的可溶性膳食纤维仍然非常好。它被用作一般的天然食物,这是非常好的。

如果你想要一点这种可溶性膳食纤维,那么建议从桃子或桃树中选择桃子胶,并选择7-10岁的树龄。根据实验数据(参见图1),该桃胶具有更多的多糖组分。

(参考文献:梁美一,蔡艳渠,董必连,等。不同桃品种和年龄对桃胶中多糖含量影响的研究[J]。广东药学院学报,2019,35(03): 369-372。)p>

市场上的桃胶很少告诉你桃树的种类和年龄。然而,这并不妨碍我们享受桃胶的味道。只要你不用太多的糖来煮这种桃糖水,就可以认为它是一种健康的食物。

80克南方杏仁,约20个桃子和3个红枣。 (2-3人)

做法:

(1)将杏仁稍微浸泡后,将尖端剥开并再浸泡一晚。

(2)将浸泡过的杏仁放入豆浆机中,加入1200ml水,搅拌均匀。

(3)将制备好的果汁水从杏仁渣中过滤,得到光滑的杏仁露,取出400毫升,然后饮用。

(4)提前浸泡桃胶,将一小碗水倒入锅中,煮沸后加入浸泡的桃胶和红枣,转至低火约10分钟,倒入煮熟的杏仁露,煮熟即可。小。

广东省中医院特殊卫生专家,副院长杨志敏教授

专家评论:

提示:

(1)在这里,我们选择一个带有一点甜味,不再含糖的红枣,所以血糖异常的人也可以吃。

(2)血糖正常者可加少许冰糖,可增强润燥和润湿的效果。

本期值班医生:

林淑珍,中级营养医师,中国营养学会会员,广东营养学会临床营养委员会青年成员。他擅长各种慢性疾病的饮食指导和各种临床常见疾病的肠内营养支持。

[南网全媒体记者]严惠芳

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桃胶是近年来被点燃的一种食品。由于口感好,价格公道,很多人都喜欢吃。虽然每个人都明白桃胶不具有任何美容效果,治疗糖尿病等。但是,不可否认的是,桃胶的可溶性膳食纤维仍然非常好。它被用作一般的天然食物,这是非常好的。

如果你想要一点这种可溶性膳食纤维,那么建议从桃子或桃树中选择桃子胶,并选择7-10岁的树龄。根据实验数据(参见图1),该桃胶具有更多的多糖组分。

(参考文献:梁美一,蔡艳渠,董必连,等。不同桃品种和年龄对桃胶中多糖含量影响的研究[J]。广东药学院学报,2019,35(03): 369-372。)p>

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(4)提前浸泡桃胶,将一小碗水倒入锅中,煮沸后加入浸泡的桃胶和红枣,转至低火约10分钟,倒入煮熟的杏仁露,煮熟即可。小。

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林淑珍,中级营养医师,中国营养学会会员,广东营养学会临床营养委员会青年成员。他擅长各种慢性疾病的饮食指导和各种临床常见疾病的肠内营养支持。

[南网全媒体记者]严惠芳

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