减肥必吃菜,做法简单好吃,吃一个夏天都不腻,大鱼大肉也比不了

时间:2019-08-14 来源: 国内新闻

说到生菜,这是一种非常特别的食物。无论是煮熟还是直接食用,都有特别的味道。记得第一次吃生菜。在蛋糕中挑选鸡蛋和培根,加入一些生菜,然后将其卷起来让它感觉好吃!后来,在西式汉堡中,生菜也是必备单品!

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虽然生菜就像它的名字,它可以直接吃。事实上,加工生菜也很美味。这只是很多人的做法有点尴尬,这将使生菜的味道大大受损。今天我们将介绍一种蚝油生菜的做法。不仅生菜的味道可以保存在原汁原味,而且光滑爽口,你吃的越多,你给的越多!

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这种蚝油生菜不仅味道鲜美,而且生菜汁也很好吃!每次我做这种食物,我的孩子特别喜欢它。孩子们不喜欢吃蔬菜的问题似乎在瞬间得到解决。减肥一定要吃蔬菜,做法简单又好吃,吃一个夏天不油腻,大鱼和肉无法比较!生菜的最佳做法,味道是顺滑的,价值超高,超级米饭,桌上没有汤!今天来和我一起尝试这种生菜的特殊做法,你一定非常喜欢它。

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【蚝油菜】

配料:2种生菜,3片大蒜,果汁:2汤匙,2汤匙,2汤匙淀粉,半汤匙水,200ML

制作方法:

1.准备刚刚从地上采摘的新鲜生菜;

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2,将生菜清洗干净,轻轻擦净土壤,不能用力过猛;

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3,将水煮沸,放入适量的盐,植物油,然后将生菜放入水中几秒钟。取下并放在盘子上;

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4,准备果汁:放入2汤匙蚝油,2汤匙酱油,1匙淀粉,半汤匙盐,然后倒入200ML水拌匀;

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5,在锅中加入适量的植物油,加入切碎的大蒜和炒香;

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6.将汁倒入其中,煮至泡沫为止。

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7.然后将汁倒在生菜上;

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8,美味又可以减肥的酱汁生菜,从不厌倦吃,夏天清热解毒,清爽开胃!

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